Trauma und Spitzensport: EMDR, um die gläserne Decke zu durchbrechen
Logbuch – EMDR-PEPS-Praxis
Wenn alles bereit ist … außer dem Sprung auf die nächste Stufe
Wenn ich an Spitzensport denke, habe ich oft das Bild eines Athleten vor Augen, der immer wieder an derselben Stelle ankommt … ohne es zu schaffen, die Schwelle zu überschreiten.
Die Fähigkeiten sind vorhanden. Die Arbeit ist erledigt. Die Leistungen sind konstant.
Doch im entscheidenden Moment läuft etwas schief.
Nicht immer sichtbar. Nicht immer erklärbar.
In EMDR-Fernberatungsprechen Sportler nicht direkt von einer „gläsernen Decke“. Sie beschreiben vielmehr eine Diskrepanz: ein Leistungsniveau im Training, ein anderes im Wettkampf.
Als ob das System in dem Moment, in dem man einen Meilenstein erreicht, auf die Bremse treten würde.
In meiner EMDR-PEPS-Praxis wird diese Art von Blockade niemals als Einschränkung des Potenzials betrachtet. Sie wird als Störung des Nervensystems interpretiert, die oft mit prägenden, nach wie vor aktiven Erfahrungen zusammenhängt.
Diese Lesart ermöglicht es, präzise zu arbeiten, auch bei Videokonferenzen.
Wenn das Niveau stimmt … aber die Passage fehlt
Eine Grenze, die nicht durch Kompetenzen bedingt ist
Der Sportler beherrscht seine Bewegung. Er übt sie immer wieder. Er macht Fortschritte.
Und doch lässt sich in der Praxis immer wieder dasselbe beobachten: Sobald es darum geht, eine neue Stufe zu erreichen, wird die Leistung unbeständig. Die Symptome werden dann zu Indikatoren:
- Ungewöhnliche Fehler in entscheidenden Momenten
- Schwierigkeiten beim Abschluss
- Leistungsschwankungen bei Wettkämpfen
- Diskrepanz zwischen Training und realer Situation
Die klinische Erfahrung zeigt, dass diese Art von Blockade nicht auf mangelnde Arbeit zurückzuführen ist.
Was wirklich bremst
Im System noch aktive Spuren
Hinter solchen Situationen verbergen sich oft bestimmte Faktoren:
- bedeutende Kritiken
- Misserfolge, die als entscheidend empfunden werden
- starker äußerer Druck
- Angst vor den Folgen des Erfolgs
Diese Erlebnisse sind nicht immer bewusst. Aber sie hinterlassen Spuren.
In der Praxis gilt immer dieselbe Logik: Das System blockiert nicht ohne Grund. Es antizipiert eine Konsequenz.
Lassen Sie uns zunächst gemeinsam darüber sprechen.
Die Angst vor dem Schritt
Wenn Erfolg zum Risiko wird
In manchen Fällen geht es bei diesem Hemmnis nicht um das Scheitern. Es geht um den Erfolg. Erfolg bedeutet:
- den Status ändern
- ausgesetzt sein
- erwartet werden
Das System kann die Leistung dann mit erhöhtem Druck in Verbindung bringen. Die Symptome werden so zu Signalen:
- Engagement
- Unauffällige Selbstsabotage
- Schwierigkeiten beim Abschluss
- Das Bedürfnis, in eine vertraute Umgebung zurückzukehren
Wenn man diese Aspekte nicht als Reaktion des Systems versteht, können sie als mangelnde Entschlossenheit interpretiert werden.
Der entscheidende Moment
Ein entscheidender Punkt, der den weiteren Verlauf bestimmt
Bei diesen Blockaden gibt es immer bestimmte Momente:
- eine Kritik
- ein Fehler
- ein denkwürdiger Wettkampf
Diese Momente werden zu Bezugspunkten. Nicht wie Erinnerungen. Sondern als Stützpunkte für das System.
In der Praxis besteht die Aufgabe darin, diese Momente zu erkennen. Denn genau dort setzt die Blockade ein.
EMDR als Instrument zur Entfaltung des Potenzials
Bei Störungen eingreifen, nicht bei der Leistung
EMDR zielt nicht darauf ab, die Leistung direkt zu verbessern. Es wirkt auf das ein, was die Entfaltung der Leistung verhindert. In einer solchen Situation besteht die Arbeit darin:
- Die wichtigsten Momente herausstellen
- Die damit verbundenen Kosten bearbeiten
- Negative Erwartungen ausschalten
- Angepasste Lesemöglichkeit ermöglichen
Diese Arbeit befreit das System. Man drängt den Sportler nicht zu Höchstleistungen. Man beseitigt das, was ihn zurückhält.
Möchten Sie herausfinden, ob EMDR per Videokonferenz für Sie geeignet ist? Lassen Sie uns gemeinsam eine erste Zeit des Austauschs nehmen.
So nah wie möglich an den tatsächlichen Herausforderungen arbeiten
Ein Rahmen, der den Anforderungen des Spitzensports gerecht wird
Die Videobildübertragung ermöglicht hier ein präzises und kontextbezogenes Training. Der Sportler befindet sich in seiner gewohnten Umgebung:
- seine Orientierungspunkte
- seine Routinen
- sein gewohnter geistiger Raum
Unter diesen Umständen treten die Aktivierungen auf. Dieser Rahmen ermöglicht:
- die Wendepunkte zu erkennen
- die Reaktionen live zu beobachten
- fein abzustimmen
Im Spitzensport ist diese Präzision entscheidend.
Beispiel für eine Begleitung
Wenn die letzte Stufe Widerstand leistet
Ich betreue zum Beispiel einen Spitzensportler, der in der Lage ist, seine Leistungen im Training zu wiederholen.
Aber im Wettkampf:
- Schwierigkeiten beim Abschluss
- Fehler im entscheidenden Moment
- unerklärliche Abweichung
Im Training wurde nicht an der Technik gearbeitet.
Es geschah in einem ganz bestimmten Moment:
- eine Kritik, die zu einem entscheidenden Zeitpunkt geäußert wurde
- ein einschneidender Misserfolg
Diese Faktoren, die weiterhin wirksam waren, beeinflussten das Verhalten im Wettkampf.
Nach der Anpassung hat sich die Wertentwicklung stabilisiert.
Den Mythos des Verstandes hinter sich lassen
Wenn es nicht nur eine Frage des Willens ist
Angesichts einer solchen Blockade lautet die häufigste Erklärung nach wie vor:
Angesichts einer solchen Blockade lautet die häufigste Erklärung nach wie vor: „Das ist eine mentale Blockade“
Diese Sichtweise ist unvollständig. Dem System mangelt es nicht an Willenskraft. Es ist konditioniert. Die EMDR-Therapie besteht darin:
- Voreinstellungen deaktivieren
- die Erwartungen dämpfen
- die Verfügbarkeit wiederherstellen
Man stärkt nicht die mentale Stärke. Man befreit das System.
Erster Arbeitsschritt
Bitte vor der Ausführung lesen
In solchen Situationen bietet die erste Sitzung folgende Möglichkeiten:
- die entscheidenden Momente erkennen
- die Mechanismen verstehen
- eine Arbeitsstrategie festlegen
Genauigkeit geht vor Schnelligkeit.
Schlussfolgerung
Wenn die Decke verschwindet
Die gläserne Decke ist keine tatsächliche Grenze. Es handelt sich um eine Grenze, die das System auf der Grundlage vergangener Erfahrungen geschaffen hat.
EMDR per Videokonferenz ermöglicht es, direkt an diesen Blockaden zu arbeiten und dabei die Anforderungen des Sportlers zu berücksichtigen. Wenn diese Blockaden beseitigt sind, entfaltet sich das Potenzial. Ganz ohne Anstrengung. Denn es wird nicht mehr zurückgehalten.
Möchten Sie sich einen Überblick über ein Leistungsproblem verschaffen? In einem ersten Gespräch lässt sich einschätzen, ob diese Art der Begleitung für Sie geeignet ist.
