EMDR für Erwachsene in Saint-Jean-de-Maurienne

Viel mehr als ein Werkzeug für Traumata:

Arbeit an dysfunktionalen Verhaltensmustern, verletzten Teilen der eigenen Person. Wenn wir über EMDR-Therapie sprechen, denken wir sofort an Traumata: Unfälle, Übergriffe, Verluste, Gewalt … Und das zu Recht. EMDR ist heute eines der wirksamsten verfügbaren Instrumente zur Desensibilisierung und Neuverarbeitung traumatischer Erlebnisse, die tief im emotionalen Gedächtnis verankert sind.

Weniger bekannt ist jedoch, dass EMDR bei der Behandlung anderer Formen psychischen Leidens ebenso wirksam ist . Dabei handelt es sich nicht immer um ein einzelnes Ereignis, sondern eher um eine Ansammlung von Gefühlen, sich wiederholenden Funktionen, Beziehungsmustern oder sogar Überlebensstrategien, die sich im Laufe der Zeit etablieren.

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Verhaltensmuster verstehen

Im Laufe unserer Entwicklung und insbesondere während der Kindheit und Jugend integrieren wir Denk- und Verhaltensmuster . Diese Muster entstehen aus gelebten Erfahrungen und werden verstärkt, wenn unsere grundlegenden emotionalen Bedürfnisse (Liebe, Sicherheit, Anerkennung, Autonomie usw.) nicht ausreichend befriedigt werden.

Diese frühen maladaptiven Schemata , die in der Schematherapie von Jeffrey Young beschrieben werden, beeinflussen unser Erwachsenenleben stark:

Gefühle des Verlassenseins oder der Ablehnung
Übermäßige Schuldgefühle
Angst vor Konflikten oder Verurteilung
Permanente Überanpassung
Zustimmung um jeden Preis suchen
Schwierigkeiten, Liebe zu empfangen oder zu vertrauen

Diese Muster können die Ursache für Angststörungen, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen (insbesondere Borderline) oder einfach ein diffuses und anhaltendes Gefühl des Unbehagens sein.

Die Arbeit mit EMDR ermöglicht es uns, diese Muster an der Wurzel zu bekämpfen und sie nicht nur zu verstehen, sondern vor allem gründlich zu transformieren , indem wir das emotionale Gedächtnis und die inneren Anpassungssysteme ansprechen.

EMDR und Trauma: ein Kontinuum

Einige dieser Muster haben ihren Ursprung in einem sogenannten Beziehungstrauma oder komplexen Trauma . Kein einzelner Schock, sondern wiederholte, stille, manchmal bagatellisierte Wunden : eine instabile Erziehung, abwesende oder kritische Elternfiguren, ein unsicheres emotionales Klima, alltägliche psychische Gewalt.

EMDR ermöglicht in diesem Zusammenhang eine fortschreitende, sanfte, aber wirkungsvolle Arbeit, um die mit diesen Erfahrungen verbundene emotionale Belastung zu deaktivieren und gleichzeitig die inneren Ressourcen und die psychologische Sicherheit zu stärken.

Es geht nicht darum, den Schmerz der Vergangenheit noch einmal zu erleben, sondern darum, das emotionale Gehirn durch die Mobilisierung der Selbstheilungsmechanismen neu zu erziehen .

Integration von Aktien: ein IFS-inspirierter Ansatz

Jeder von uns besteht aus unterschiedlichen inneren „Teilen“. Manche sind beschützend, andere verletzlich, manche wollen die Kontrolle behalten, gefallen, fliehen ... Wieder andere wollen vergessen werden.

Der von mir vorgeschlagene EMDR-Ansatz ist von der Theorie der inneren Familiensysteme (IFS) inspiriert, um eine subtile und respektvolle Arbeit an diesen Teilen zu ermöglichen. Mit EMDR können wir einen Teil dazu auffordern, sich auszudrücken, sich Gehör zu verschaffen und seine Überlebensstrategien darzulegen. Dies ermöglicht uns, innere Konflikte zu integrieren , die oft eine Quelle der Selbstsabotage, Ambivalenz oder emotionalen Erschöpfung sind.

Arbeit an Bewältigungsstrategien

Mit strategischen Kurzzeittherapien und EMDR. Viele Patienten haben – oft schon in sehr jungen Jahren – Anpassungsstrategien entwickelt, um mit ihrer Umgebung zurechtzukommen:

Konfliktvermeidung
Übermäßige Kontrolle
Hyper-Unabhängigkeit
Spott, Distanzierung, Rückzug
Perfektionismus, Opferbereitschaft …

Diese Strategien sind an sich nicht „schlecht“: Sie haben die Person in einem bestimmten Kontext oft gerettet. Doch im Erwachsenenalter werden sie manchmal unangemessen, verursachen emotionale Belastungen oder sind sogar eine Quelle des Leidens.

Durch die Kombination von EMDR mit Werkzeugen aus kurzen systemischen und strategischen Therapien ist es möglich, nicht nur an den Ursprüngen dieser Strategien zu arbeiten, sondern auch an ihrer aktuellen Funktionsweise , um flexiblere, wirksamere und besser abgestimmte Reaktionen zu etablieren.

✨ Für welche Arten von Schwierigkeiten?

Diese Art der EMDR-Arbeit richtet sich insbesondere an Erwachsene mit folgenden Problemen:

Wiederkehrende Muster in ihrem emotionalen oder beruflichen Leben

Unverhältnismäßige oder missverstandene emotionale Reaktionen

Wiederkehrende Blockaden trotz anderer Therapien

Störungen des Selbstwertgefühls, des Selbstvertrauens, der Legitimität

Innere Konflikte, die schwer zu beruhigen sind

Das Gefühl, trotz eines stabilen Lebens „im Überlebensmodus zu funktionieren“

Angststörungen, depressive Störungen oder Persönlichkeitsstörungen (insbesondere Borderline)

Komplexe oder relationale Traumata

Therapie auch aus der Ferne möglich

Die Konsultationen finden per Telekonsultation statt, wobei ein an dieses Format angepasstes Protokoll verwendet wird. EMDR funktioniert perfekt aus der Ferne und in völliger Sicherheit, vorausgesetzt, der therapeutische Rahmen ist gut etabliert. Dies ermöglicht Flexibilität hinsichtlich der Regelmäßigkeit , während die Leistungsfähigkeit der Methode erhalten bleibt.

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Haben Sie das Gefühl, dass bestimmte Muster Sie in Ihrem Leben zurückhalten? Spüren Sie Blockaden, die Sie trotz aller Bemühungen nicht überwinden können? Haben Sie bestimmte Teile Ihrer selbst identifiziert, die sich Veränderungen widersetzen, sie schützen oder zurückhalten?

Es ist möglich, zu handeln. EMDR ist kein Zauberstab, sondern ein Beschleuniger von Klarheit, Kohärenz und Transformation .

Sie können über CrenoLibre einen Termin vereinbaren oder mir einfach eine Nachricht senden, um Ihre Fragen zu stellen.